石油の値が上がったことで、私達の日常生活に関係するあらゆるものも値上げしました。
１０円２０円の値上げでも塵も積もれば関の山。収入は変わらないのですから、家計を直撃です。
こんなご時世だからこそ、生活を見直して無駄を省き、
知恵と工夫でシンプルなビューティーライフを送ってみませんか？
そんな節約生活は、地球環境にもやさしいですよ。

＊　　電気　　使用量１０％が待機電力　　

電化製品を使っていないのに消費される「待機電力」は、電力使用量の約１０％を占めます。この無駄を防ぐには、こまめに主電源を切り、プラグを抜くことです。携帯電話の充電も約１時間で十分です。
　家庭の消費電力の約３０％はエアコンです。暖房を２１度から２０度に下げると年間約１１７０円の節約、冷房は２７度から２８度に上げると約６７０円の節約（２．２キロワットで１日９時間の使用）になります。つける時間を１日１時間減らすと、暖房で年間約９００円、冷房で約４１０円の節約です。フィルターは２週間に１度は掃除をしましょう。年間約７００円の節約です。
　次に消費電力が多いのが冷蔵庫です。効率よく冷やすには、背面と上、両側に隙間が必要です。壁に接している場合と比べると，年間約９９０円の節約になります。ものは詰め込み過ぎないこと。半分にすると年間約９６０円の節約です。冬場は温度を「中」に切り替えれば、年間約１３６０円の節約です。
　照明器具は、白熱灯より蛍光灯が電気代が安くなります。ただし蛍光灯は本体がたないのがデメリット。短時間しか使わないトイレ、お風呂などには白熱灯、長時間使う居間や台所には蛍光灯と、使い分けましょう。
電気代が高過ぎる場合は、基本料金が高いのかもしれません。契約アンペアを確認してみましょう。地域によっては変更できます。

　＊　　水道　　ためて使うのが基本
　
　水はためて使うのが基本です。歯磨きはコップに、洗顔が洗面器に、掃除はバケツに、食器洗いはおけに、洗濯はお風呂の残り湯で、を心掛けましょう。入浴時のシャワーは流しっぱなしにしないで、こまめに出しましょう。
　汚れが残ってる食器は、洗う前にチラシやゴムベらである程度拭き取って。洗剤の節約にもなります。

＊ ガス　お風呂は間隔あけずに　

　ガス代といえばお風呂。水から沸かすよりも、給湯器でお湯からためた方が効率的です。できるだけ、家族で間隔をあけないで入りましょう。２時間放置して追い炊きした場合（１日１回２００リットル）と比べると年間約５７３０円節約できます。
　鍋は、水滴は拭きとってからコンロにかけましょう。炎が鍋底からはみ出さないように注意してください。
煮物は煮汁を沸騰させ約５分煮込んだら、バスタオルや毛布に包んで置いておくと、味がしみて、やわらかく煮えます。パスタも沸騰したお湯で１分ゆでて火を止め、蓋をして表示時間蒸らせば出来上がりです。

　＊　　買い物　　週一回は冷蔵庫一掃メニュー

スーパーのレシートは冷蔵庫に貼り、使いきった食材はペンで消していきます。
レシートがたまっていくようでは買い過ぎでしょう。
　買い物に行く時は必要なものをメモに書き出していきましょう。いくら安くても不要なものはむだです。
　空腹時のお買い物は避けるのもポイント。全てのものがおいしそうに見えます。
スーパーでは、カートではなくカゴを持ちましょう。重くなるので買いすぎません。レジに行く前に、本当に必要かどうかもう一度チェックして。
　自分が納得できる食材の基準価格を頭に入れておくこと。例えば野菜１袋１００円、お肉は１００グラム８０円など。それ以上であれば、ほかのもので代用するように考えましょう。旬の食材は安価で栄養価も高いのです。加工品は割高です。原材料を買って、ひと手間・ひと愛情かけるのも節約のコツです。
　週一回は「冷蔵庫在庫一掃メニュー」を！案外おいしいものが作れます。
　使い捨て製品は買わないこと。紙ぞうきんなどは古布で代用できます。余計な洗剤も不要。重曹を容器に入れて台所や風呂、トイレに置いておき、サッとふりかけてこすります。
　消毒用エタノールにみかんの皮を漬けた手づくり洗剤は、油汚れも落ちます。

　　＊　おしゃれ　　流行は追わない

　薬局で買った精製水１００CCに消毒用エタノール１５CC、グリセリン１５CCを混ぜて、化粧水として使えます。５０円以下で出来ますし、肌にもいいそうです。
　服は流行を追わず、定番の型で上質なものを選びます。自分に似合う色、デザインを見極めておきましょう。そのためにも、体型が変わらないように心掛けておく事も大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（節約アドバイザー　丸山　晴海さん　より）